Faites le plein de positivisme

Dans une journée, on expérimente plus d’expériences positives, bonnes ou neutres que d’expériences vraiment négatives voire désagréables.

Or, à la fin de la journée, avant de s’endormir, nous ressassons toujours cette unique mauvaise expérience…

 

Le neuropsychologue américain Rick Hanson nous explique pourquoi et comment faire autrement.

 

Bonne nouvelle ! Quand on change notre schéma de pensées, le cerveau change lui aussi.Alors arrêtons-nous quelques instants tous les jours sur nos belles expériences de la journée !

 

Faites le plein de positivisme !

(Et on en a bien besoin en ce moment..)

 

Une de mes expériences positives du weekend : déguster pain d’épices et thé chaud en jouant à un jeu de société avec ma petite famille !

Et vous, quelle est votre expérience positive de la journée?